Dieser Online-Kurs wird Sie theoretisch fundiert und praktisch in die Achtsamkeitspraxis einführen. Sieben Wochen lang erhalten Sie Woche für Woche im Mitgliederbereich sieben Impulse: Audio- und Videodateien mit Achtsamkeitsübungen, neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Texten...
Ihr Nutzen:
Sie erhalten Einblick in die Achtsamkeitspraxis
Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren
Sie stärken Ihre geistige und körperliche Gesundheit
Sie gewinnen neue Energie mit wohltuenden Übungen
Sie bekommen alltagstaugliche Anleitungen
Sie erfahren Interessantes aus der Gehirnforschung
Sie bestimmen das Tempo und üben unabhängig von Zeit und Ort.
Nutzen Sie jetzt die Zeit, die heilsame Kraft der Achtsamkeit für sich zu entdecken - damit Sie Ihren Alltag in diesen herausfordernden Zeiten achtsam und gelassen meistern.