Starker Beckenboden - Starke Frau
Tanzen, Hüpfen, Lachen ohne zu tröpfeln!
Lerne die wichtigsten Basisübungen für die Stärkung deiner weiblichen Mitte.
Diese Challenge ist für alle Frauen jeden Alters. Aktuell läuft eine Aktion für die Frau ab 40.
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Ein Begrüssungsvideo erklärt dir den genauen Ablauf. Ganze 21 Übungsvideos stehen dir zur Verfügung und können zu deiner Zeit in deinem Tempo angeschaut und praktiziert werden.
- Beckenboden - und Blasenschulung
- Alltagsverhalten, WC-verhalten und Hustentipps
- Körperhaltung- und Wahrnehmung verbessern
- Becken- und Rumpfstabilität fördern
- Entspannungstechniken und Meditation zur Körpermitte lernen
- weibliches Zykluswissen und vieles mehr...
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