Dein Rücken plagt dich und Kreuzschmerzen sind dein ständiger Begleiter? Dann ist die 30 Tage Rückenroutine genau das Richtige für dich!

Hier erfährst du alles was du brauchst um deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.

1. Woher kommen Rückenschmerzen? Wie entstehen sie? Was steckt dahinter?
2. Selbsttest zur Risikoeinschätzung
3. Die wichtigsten Übungen zusammengefasst in einem 30-Tage Programm.

Nimm dein Glück selbst in die Hand - los gehts!