“Gesunde Stressbewältigung durch MBSR und positive Emotionen - Das 8-Wochen Online-Training” besteht aus einem Onlinekurs (Webapp), basierend auf MBSR (Mindfulness-based stress reduction) und positiver Psychologie.

MBSR beruht auf mehreren Methoden der Achtsamkeit, sowie der Selbstwahrnehmung, um den gesunden Umgang mit Stress zu erlernen.

Die positive Psychologie erklärt die Entstehung von Lebensfreude, Gelassenheit und Sicherheit. Die Erkenntnisse der positiven Psychologie werden in unserem Onlinekurs durch gesprochene Visualisierungen und darauf komponierte Musik praktisch angewandt. Durch die Erzeugung positiver Emotionen durch Wort und Musik (Audios) in diesem Onlinekurs können alte Denk- und Verhaltensmuster aufgelöst sowie Stress reduziert und die Resilienz gestärkt werden. 

Der Kurs umfasst 8 Einheiten mit jeweils 2 Lektionen – dein Zeitaufwand beträgt nur 55 Minuten pro Einheit. Der Kurs sollte innerhalb von 8 Wochen durchgeführt werden. Dieser Kurs wird bis zu 100% von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstattet.

Teste den Kurs jetzt 7 Tage kostenlos – deine Zahlungsmethode wird erst nach Ablauf der Testphase belastet, wenn du nicht vorher kündigst.