Das Aufbauprogramm für frischgebackene Mamas!

6 Wochen voll mit Home-Workouts, Ernährungstipps und leckeren Rezepten zum nachkochen!

Was du bekommst: 
8 gezielte und abwechslungsreiche Videos mit oder ohne Baby, um den Beckenboden zu stärken, die Rektusdiastase zu stabilisieren und eine starke und straffe Körpermitte aufzubauen!

Du lernst unter Anderem welche Nährstoffe zur Regeneration und in der Stillzeit wichtig sind, welche Baustoffe ein starkes Bindegewebe braucht und wie du Nährstoffmängel erkennen und beheben kannst. Auf einfache und verständliche Weise bekommst du alles per Videos und in PDF zum Nachlesen inkl Ernährungsplanbeispiel
Außerdem einige gesunde und einfache Rezpte zum nachkochen!

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