In diesem mehrteiligen Kurs mit 5 Modulen erfährst Du die 6 wichtigen Säulen für einen souveränen Auftritt, sei es in Präsentationen, Vorträgen, anderen öffentlichen Auftritten oder in Prüfungssituationen.
Ziel dabei ist es, Deine mäßige bis starke Aufregung, Nervosität, eben das sogenannte Lampenfieber zu minimieren und mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.
Live E-Learning Intensiv Training in 5 Modulen
mit nachhaltig sofort umsetzbaren Tipps gegen Lampenfieber und Stärkung Deiner Selbstsicherheit für einen souveränen Auftritt.
Die wichtigsten Inhalte des Workshops
Die folgenden Punkte besprechen wir im Kurs
Modul 1: Redeangst überwinden
Erfahre was genau Redeangst ist, wie diese mäßige bis starke Aufregung Deine kommunikative Kompetenz beeinflusst, wie Du die negative Gedankenspirale unterbrichst, wie Du diesem Stress Paroli bietest. Du lernst die Wirkfaktoren in der Kommunikation kennen und wie Du gezielt Deine Körpersprache und die Stimme so einsetzt, dass Du einen souveränen Eindruck hinterlässt.
Modul 2: psychosomatische Symptome
Wir analysieren auf 5 Körperebenen, welche individuellen Symptome Du spürst, wenn Du Redehemmung oder Redeangst hast und skalieren auf Deiner Stress Skala einen Wert zwischen 1 und 10.
Du erstellst Deinen individuellen Stress Plan.
Außerdem überlegen wir gemeinsam, welche Symptome von Lampenfieber Dein Publikum wahrnimmt.
Wir sammeln gezielt Tipps zur Bekämpfung von Lampenfieber und üben einige davon.
Modul 3: Rhetoriktraining: sicher im Vortrag
Rednertypen im Vergleich - bist Du Bühnenkünstler oder stilles Wasser?
Hierzu blicken wir auf das bekannte DISG Modell und Du analysierst Deinen Kommunikationstyp.
Was sind Deine Stärken im Vortrag oder in der Präsentation?
Wir sammeln Deine individuellen Stärken und Talente?
Welche "soft skills" braucht ein souveräner Redner und welche davon hast Du bereits bzw. welche gilt es zu verstärken?!
Welche Merktechniken helfen Dir dabei, den roten Faden in Deinem Vortrag/Präsentation zu behalten? Hierzu gibt es Beispiele von Mnemotechniken.
Wie gehst Du mit Störungen im Vortrag um?
Keine Angst vor Zwischenrufen oder Fragen.
Modul 4: Selbstbewusstsein stärken
In diesem Modul stärken wir Dein Selbstvertrauen. Wie steht es mit Deinem Selbstbild, Deiner Selbstliebe und Selbstakzeptanz?
Wie behälst Du emotionale Distanz in Konfliktsituationen? Was hat ein Konflikt auch immer mit Dir selbst zu tun?
Hierzu gibt es einen Fragenkatalog zur Selbstreflexion.
Modul 5: Kommunikationsanalytische Aspekte
Wir besprechen u.a. das 4-Ohren Modell von Schulz-von Thun und nehmen dabei die 4 Seiten einer Nachricht wahr.
Wie können wir unser Unterbewusstsein positiv programmieren, um die gewünschte Verhaltensänderung zu erreichen? Hierzu ein Blick ins NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und last not least warum bist Du so, wie Du bist? Die Antworten finden wir in der Transaktionsanalyse (TA nach Eric Berne).
Zum Abschluss der 5 Module des Intensiv Trainings wiederholen wir die für Dich wichtigen Punkte und fassen das Gelernte zusammen.
Das Intensiv Online Training wird live auf Zoom durchgeführt und im Nachgang erhältst du auch Aufzeichnungen unseres Trainings um das ganze nochmal für dich zu wiederholen.
Sobald die Buchung erfolgt ist bekommst du eine Email mit den Zugangsdaten, wo du auch die Zoom Links erhältst.
Die Transformation ist angestoßen!
