Dein Gamechanger bei Depressionen!

• Medikamente, Stimmung, Zyklus, Gefühle und vieles mehr täglich tracken
• Wochenreflexion am Ende jeder Woche
• Beginne wann du möchtest
• Perfekt als Therapiebegleitung oder in der Klinik
• Von Fachleuten (Prof. Psychiatrie) empfohlen
• Speziell für Depressionen entwickelt

So findest du deine Energieräuber und stellst Zusammenhänge zwischen deinen Symptomen und deinem Alltag her.

Studien belegen den positiven Effekt:

• Laut einer Umfrage von Psychology Today (2013) gaben 47 % der Menschen mit psychischen Belastungen an, dass sie durch regelmäßiges Journaling eine spürbare Verbesserung ihrer Stimmung erlebten.

• Eine Studie mit depressiven Patienten (Gortner et al., 2006) zeigte, dass Tagebuchschreiben über die eigenen Emotionen und Gedanken bei 40 % der Teilnehmer Depressionssymptome reduzierte, verglichen mit nur 20 % in einer Kontrollgruppe ohne Tagebuch.

• In einer Untersuchung von Baikie & Wilhelm (2005) wurde festgestellt, dass Schreiben über belastende Ereignisse sowohl das psychische Wohlbefinden verbessert als auch körperliche Symptome (z. B. Blutdruck oder Immunsystem) positiv beeinflusst.

Starte deine Erkenntnisreise über deine Energieräuber!

Bitte beachte: Die Auslieferung erfolgt als Hardcover Buch! (Kommt mit neuem Cover!)

„Dein Begleiterkurs für das Depressionstagebuch: Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und Balance“

 --- Kostenloser Kurs ---

Dieser Online-Kurs ist die ideale Ergänzung für alle, die mit ihrem Depressionstagebuch den Weg zu innerer Stabilität und besserem Verständnis ihrer Gefühle finden möchten. In sechs klar strukturierten Video-Modulen begleite ich dich durch jeden einzelnen Abschnitt des Tagebuchs und zeige dir, wie du es optimal für dich nutzen kannst.

Was dich erwartet:

• Praktische Anleitungen zur effektiven Anwendung des Tagebuchs
• Schritt-für-Schritt-Erklärungen zu jedem Punkt im Buch, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten
• Hilfreiche Tipps für eine nachhaltige und reflektierte Nutzung
• Selbstfürsorge und Achtsamkeit: Erfahre, wie du das Tagebuch für dich als tägliche Kraftquelle nutzen kannst

Warum dieser Kurs?
Jeder Schritt in diesem Kurs ist so gestaltet, dass du nicht nur den Umgang mit deinem Tagebuch lernst, sondern auch, wie du nachhaltig mehr Balance und Klarheit in dein Leben bringst. Du wirst motiviert, dranzubleiben und mit einem bewussteren Blick auf dich selbst und deine Gefühle zu schauen.

Kursdetails:

• Länge: 35 Minuten, aufgeteilt in 6 kurze, leicht verständliche Videos
• Zugang: Jederzeit und so oft du möchtest – der Kurs ist für dich rund um die Uhr verfügbar
• Voraussetzung: Dein Depressionstagebuch und Zugang zum Internet.
• Geräte: Smartphone, Tablet, Desktop PC, SmartTV, überall, wo ein Browser verfügbar ist

Gib dir selbst die Chance, das Beste aus deinem Tagebuch herauszuholen. Lerne, wie du es als kraftvolles Tool zur Selbstreflexion nutzen kannst, das dir täglich wertvolle Einsichten schenkt.

Auslieferung: Du erhältst Zugang zu einem Online Kurs. Nach dem Kauf erhältst du eine Email mit Zugangsdaten zu unserem Mitgliederbereich, in dem der Online Kurs enthalten ist.