Kommt dir das bekannt vor?

Schon mit dem ersten Wecker klingeln und noch vor dem ersten Gang auf’s Klo, weißt du nicht mehr wo dir der Kopf steht: Dein Kind ist bereits wach und ruft nach dir, die übervolle To Do Liste schwebt wie ein Damoklesschwert über dir und du sehnst jetzt schon den Abend herbei, weil du nicht weißt, wie du alles schaffen sollst.

Du hast schon so oft in Büchern, Blogartikeln und bei Instagram gelesen wie wichtig Selbstfürsorge und Zeit für dich ist, aber du kommst nicht in die Entspannung. Stattdessen ist wie der Blitz das schlechte Gewissen da und deine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe.

Für Ruhepausen hast du doch sowieso keine Zeit. Sie sind dir oft gar nicht möglich, und wenn, kommen die Pausen so plötzlich, dass du gar nicht weißt, was du mit dir anfangen oder wie du gar abschalten sollst.

Du fragst dich, ob dein Leben als Mama jetzt jahrelang genau so aussehen soll? Sollte das so sein?

Oder gibt es vielleicht einen anderen Weg?

Du brauchst deine Mama Energiequelle - Eine Tankstelle, an der du deine Akkus wieder aufladen kannst, wie bei deinem Smartphone.

Warum ist es wichtig, dass du weißt, wie du wirklich Abschalten kannst?

• Weil du von spontanen Pausen und Zeitfenstern nicht mehr überrascht wirst
• Weil du dich effektiv entspannen und sinnvoll erholen kannst- Weil du deine Bedürfnisse achtest und dich Aufmerksamkeit und Wertschätzung schenkst
• Weil du offener und gelassener wirst für die Bedürfnisse deiner Kinder
• Weil du ein Vorbild für deine Kinder bist und mehr in Verbindung zu deinen Liebsten gehst
• Weil du dein Leben als Frau und Mutter genießen willst

Was du erhältst:

• 1 DIN A4 Poster zum Ausdrucken und an die Wand hängen
• 10 Auszeiten zum direkt Mitmachen und Abschalten
• Individuelle Anleitung der Pausen
• Workbook, wie du Pausen in deinem Mama Alltag entdeckst und für dich umsetzt