Sanfte Stärke - Beckenboden mal anders
DER Präventionskurs für die Frau *Premiumpaket*

Entdecke mit diesem exklusiven Premiumpaket ein intensives und persönliches Beckenbodentraining, das weit über das Basisangebot hinausgeht. In diesem Kurs richtet sich der Focus an Frauen, die noch keine oder nur geringfügige Beschwerden mit ihrem Beckenboden haben. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, Frauen nicht nur körperlich zu stärken, sondern sie dabei zu begleiten, auch ihre innerer Schönheit und Weiblichkeit zu erkennen und zu fördern.

Kursinhalte (wie beim Basispaket):

1. Theorie und Ganzheitlichkeit: Erfahre, wie der beckenboden in ein umfassendes körperliches System intergriert ist und welche anderen Strukturen massgeblichen Einfluss auf seine Funktionsfähigkeit haben.
2. Übungen zur Stärkung und Harmonisierung: Du erhältst effektive Übungen und Anleitungen, die nicht nur Deinen Beckenboden stärken, sondern auch Deine Körperwahrnehmung, Deine Atmung und Deine Haltung verbessern. Du lernst, worauf Du im Alltag achten kannst, um Deinen Beckenboden zu entlasten. Aufschubstrategien helfen Dir dabei, den Toilettengang hinauszuzögern und so die Kontrolle über Deinen Körper (zurück) zu gewinnen.
3. Selbstreflexion und Stärkung der Weiblichkeit: Dieser Kurs geht über ein traditionelles Beckenbodentraining hinaus. Er beinhaltet Übungen und Anregungen zur Selbstreflexion, um die Frau in Dir zu stärken. Erinnere Dich daran, wer Du wirklich bist. Erkenne Deine Weiblichkeit und innere Schönheit.

Neben den 10 Videoeinheiten erwarten Dich in diesem Premiumpaket 4 Live-Zoom-Termine. Hier hast Du die Möglichkeit, direkt mit mir Fragen und Unsicherheiten zu klären. Die Dauer dieser Meetings ist flexibel und beträgt mind. 60 Minuten und max. 90 Minuten, um sicherzustellen, dass jede Frage ausführlich behandelt wird. Vertiefe Deine Übungen, erhalte individuelle Anregungen und entdecke neue Variationen für maximalen Trainingserfolg. Außerdem kannst Du Dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren. Sei Teil einer unterstützenden Gemeinschaft, die dasselbe Ziel verfolgt, wie Du und Dich auf dem Weg zu einem stärkeren Beckenboden begleitet.

Tauche ein in eine außergewöhnliche Reise, die nicht nur Deine körperliche Stärke fördert, sondern auch Deine innere Frau erblühen lässt.