8-Wochen Audiokurs
Durch psychische Flexibilität zu mehr Wohlbefinden
Ein Audiokurs auf Grundlage des Akzeptanz- und Commitment - Trainings
Gesprochen und entwickelt von: Friederike Reuver
Mit diesem Kurs lernst du,
... wie du psychisch flexibel mit den Herausforderungen des Lebens umgehen kannst.
...wie du einen gesunden Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen finden kannst.
...wie du mit dir selbst sanfter und mitfühlender umgehen kannst.
...wie du mehr Achtsamkeit im Alltag integrieren kannst.
Du erhältst:
- 17 Audios
- ein 50seitiges Workbook
Das Workbook kannst du begleitend zu den Audios einsetzen und hier Gedanken und Erfahrungen notieren. Zudem enthält das Workbook weiterführendes Material. Das Workbook ist digital beschreibbar.
Du erhälst den Audiokurs direkt als Download-Ordner. So kannst du ihn auf dein Smartphone laden und hast die Audios immer abrufbereit. Kein Einloggen auf einer Seite nötig! Bei IOS findest du den Kurs im Safari-Browser unter Downloads oder in deinem gewohnten Download-Ordner.
