FibroBalance ist ein fundierter Online-Selbstlernkurs speziell für Mütter mit Fibromyalgie, die ihren Alltag besser verstehen, entlasten und neu gestalten möchten – ohne Druck, ohne unrealistische Versprechen und ohne Schuldgefühle.
Dieser Kurs verbindet aktuelles wissenschaftliches Wissen, praktische Alltagstools und viel Verständnis für die Realität von Frauen, die gleichzeitig chronisch krank sind und Verantwortung für Familie tragen. Du lernst, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert – und wie du Schritt für Schritt mehr Stabilität, Orientierung und Handlungsspielraum zurückgewinnst.
FibroBalance richtet sich an dich, wenn du:
- ständig erschöpft bist und trotzdem funktionieren musst
- Schmerzen, Erschöpfung oder Überreizung besser einordnen möchtest
- verstehen willst, was Stress, Hormone, Schlaf, Ernährung und Nervensystem miteinander zu tun haben
- deinen Familienalltag realistischer und liebevoller gestalten willst
- dir Wissen wünschst, das stärkt statt überfordert
Das erwartet dich im Kurs
- verständlich aufbereitete Module rund um Fibromyalgie, Alltag, Familie, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge
- praxisnahe Strategien für Mütter statt theoretischer Idealbilder
- Workbook-Impulse zur Selbstreflexion und Entlastung
- alltagstaugliche Extras und Übungen, die du flexibel einsetzen kannst
- ein Ansatz auf Augenhöhe: Du entscheidest, was du umsetzt und wann
Diese Themen erwarten dich im Kurs
11 aufeinander abgestimmte Module:
Modul 1 – FAQ Fibromyalgie
Modul 2 – Diagnostik von Fibromyalgie
Modul 3 – Auslöser von Fibromyalgie
Modul 4 – Begleiterkrankungen von Fibromyalgie
Modul 5 – Behandlung von Fibromyalgie
Modul 6 – Sport mit Fibromyalgie
Modul 7 – Entspannung mit Fibromyalgie
Modul 8 – Mach dich stark mit Fibromyalgie
Modul 9 – Ernährung mit Fibromyalgie
Modul 10 – Familienalltag mit Fibromyalgie
Modul 11 – Familienurlaub mit Fibromyalgie
Alle Module sind verständlich, praxisnah und speziell auf den Alltag von Müttern zugeschnitten.
Zusätzlich erhältst du
- praktische Checklisten für deine individuelle Umsetzung
- Rezeptideen, die alltagstauglich und flexibel sind
- eine Vorlage für ein Dankbarkeitstagebuch
- Poster zum Ausdrucken für Motivation und Orientierung
- ein persönliches Workbook zum einfachen Download
- eine Vorlage für ein Ernährungs-Tagebuch
Alle Materialien sind optional und unterstützen dich dabei, das Gelernte in deinem eigenen Tempo zu integrieren.
Kursformat
- Online-Selbstlernkurs
- Bearbeitung im eigenen Tempo
- kein Leistungsdruck, keine festen Termine
Wichtiger Hinweis
FibroBalance ist ein Wissens- und Selbsthilfeangebot. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und gibt keine Heilversprechen. Alle Inhalte dienen der Information, Orientierung und Unterstützung im Umgang mit Fibromyalgie.
FibroBalance möchte dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, deinen Alltag klüger zu gestalten und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln.
