Dauer: 20 Min.

Inhalt:

Nach einer kurzen Einführung zum Thema Altern und deren Ursachen, zu Superfood und Vitalstoffen, erhältst du hier Nahrungs- und Verhaltensempfehlungen für die Langlebigkeit. Nebst Erklärungen zum Säure-Basen-Gleichgewicht, unserem Chakrensystem und deren Farbeinteilung bekommst du Informationen zur Zirbeldrüse und der Rolle des Melatonins. Dann ist die erste Übung zur Zirbeldrüse dran. Die zweite Übung zielt auf die Freiheits-Chakren und die dritte auf die Organuhr. Alle drei Yogaübungen beinhalten ein Mudra und die Farbatmung von Rishi Kapila. Sie werden genau erklärt und gemeinsam durchgeführt.

Dadurch wird die Entkalkung deiner Zirbeldrüse optimiert und erhältst du viele Verjüngungsimpulse.