Kurnachsorge Jahresprogramm Kur-PLUS 2.0
Ein Angebot der PROJEKT-Gesundheitsberatung

Es ist an der Zeit, Ihre Gesundheit zum wichtigsten Thema zu machen.
Ein ganzes Jahr lang geht es um dein Resilienzkonto und darum, wie du von Alltagsmüdigkeit und Stress wieder in ein (Familien-) Leben voller Kraft und Freude kommst.

Was Sie in 12 Monaten verändern, erlernen, trainieren werden:  

• Akzeptanz gegenüber nicht Veränderbarem praktizieren 
• Bedürfnisse kennen, artikulieren und erfüllen 
• Zwickmühlenkommunikation in ambi- und multivalenten Situationen 
• Verantwortung klären und kommunizieren 
• Fokussierung und Defokussierung wahrnehmen und beeinflussen können 
• Somatische Marker kennen und reflektieren können 
• Atmung bewusst zur Emotionsregulation nutzen 
• Pausen nehmen, planen und einhalten 
• Veränderungsprozesse erkennen, die Dynamik verstehen und phasenkonform re/-agieren 
• Körperhaltung und Embodiment zur Selbstwahrnehmung einsetzen und gezielt nutzen 
• Glaubenssätze erkennen, bewusst machen und verändern können 
• Dankbarkeit praktizieren 
• Authentischen Stolz als Emotion erleben und bewusst machen 
• Sicherheit und Entspannung als Blankoressourcen spüren und z.B in der Meditation kultivieren 
• Ehrfurcht vor den kleinen und großen Wundern der Welt empfinden und kultivieren 
• Kognitive Empathie mit Empathie-Training lernen und so das mentale Schutzschild gegen Stress stärken 
  
  

Das erwartet Sie:

• 52 Wochenthemen mit Videos und Workbooks
• Live-Gruppen-Call 1x monatlich mit Fokusthema
• Offene Sprechstunde 1x monatlich als Live-Call
• Übungen, Checklisten, Techniken & Anleitungen
• pro Quartal ein Live-Call als Q&A
• Online Lernplattform mit den Kurinhalten

Mit KurPLUS 2.0 schaffen Sie es, Ihre mentale Gesundheit nach Ihrer Kur-Maßnahme dauerhaft zu stärken und zu erhalten.
KurPLUS 2.0 ist aber auch für Menschen gedacht, die ernsthaft ihre physische und psychische Gesundheit zum Thema Nr. 1 machen wollen, ganz unabhängig von einer Kur.