Das Problem

• Du wälzt dich nachts stundenlang schlaflos im Bett herum?
• Du wachst nachts auf und kannst nicht mehr einschlafen, weil deine Gedanken um Sorgen, Probleme und Konflikte kreisen?
• Du findest trotz Müdigkeit keinen Schlaf?
• Du greifst irgendwann nachts aus Verzweiflung zur Schlaftablette und bist morgens, wenn der Wecker läutet, wie „gerädert“?

Die Lösung

Der renommierte Arzt und Hypnoseexperte, Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, und die Leiterin der Achtsamkeits-Akademie Wien, Susanne Strobach MSc, haben sich dieses Themas angenommen.

Du lernst in diesem Video,

• welche Gehirnfrequenzen aktiv sind, wenn du schläfst
• welche Schlafstadien du durchläufst
• was im Schlaf im Gehirn passiert
• warum du trotz vieler Strategien nicht abnimmst, wenn du Schlafprobleme hast
• wie der Zirkadiane Rhythmus dein Leben beeinflusst
• 14, auf ihre Wirksamkeit erprobte, Tipps, wie du sanft ins Reich der Träume gleiten und endlich erholsam schlafen kannst.