Der Eastmovements Trainingsguide

Auf über 140 Seiten findest du mehr als 40 Workouts, detaillierte Erklärungen und die Prinzipien, mit denen du dein Training individuell Gestalten kannst. Egal ob du ein kompletter Trainingsanfänger bist oder auf das nächste Level kommen möchtest, dieser Guide hilft dir, deine Ziele zu erreichen. Alle wichtigen Informationen über effektives Training sind hier zusammengefasst.