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Ganzheitlich Abnehmen – Dein Weg zu einem gesunden Körpergewicht
Entdecke eine ganzheitliche Methode für nachhaltigen Gewichtsverlust und verbessere dein Wohlbefinden langfristig! Dieser Online-Kurs begleitet dich in 9 Modulen (41 Lektionen) Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, hormoneller Balance und nachhaltigem Abnehmen.
Die Inhalte werden nach und nach freigeschaltet, sodass du in deinem eigenen Tempo, aber mit klarem Fokus vorangehen kannst – und in nur 3 Wochen spürbare Veränderungen erleben wirst.
Kursinhalte – Das erwartet dich:
Lerninhalte im e-Learning-Bereich (flexibler Zugriff jederzeit)
- Ernährung – Erfahre, wie du deinen Stoffwechsel durch die richtige, basische und nährstoffreiche Ernährung optimal unterstützen kannst.
- Darmgesundheit – Lerne, wie eine gesunde Darmflora den Stoffwechsel ankurbelt, Entzündungen reduziert und Hormone ausbalanciert.
- Entgiftung – Entdecke, wie du deinen Körper von Toxinen befreist, die die Fettverbrennung blockieren, und wie du deine Leber als zentrales Entgiftungsorgan unterstützen kannst.
- Bewegung – Finde Freude an regelmäßiger Bewegung, die nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden fördert.
- Atmung – Verbessere deine Atmung und aktiviere den Fettstoffwechsel durch gezielte Atemtechniken.
- Entspannung & Mindsetting – Nutze Methoden wie Visualisierung, Atemübungen und Affirmationen, um dein Mindset positiv auf deinen Erfolg auszurichten.
- Hormonbalance – Lerne, wie Hormone wie Insulin, Cortisol, Leptin und Schilddrüsenhormone deinen Abnehmerfolg beeinflussen und wie du sie in Balance bringst.
Jedes Modul enthält Tests mit Prüfungsfragen zur Selbstkontrolle, damit du deinen Lernerfolg regelmäßig überprüfen kannst.
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