Inhalte unter anderem:

• Warum toxische Scham einer der Hauptfaktoren in einer toxische Beziehung ist
• Was gesunde Scham ist
• Toxische Scham: Wie sie entsteht und wo sie sich bemerkbar macht
• Toxische Scham: Unsichtbarkeit und Schüchternheit
• Toxische Scham: Andere ziehen an mir vorbei, obwohl ich besser qualifiziert bin
• Toxische Scham: Perfektionismus und Grenzenlosigkeit
• Verzweifelte Selbstoptimierung
• Wie Muster funktionieren, wo du sie findest und genau identifizieren kannst
• Warum du sein schlechtes Benehmen verteidigst
• Warum du nicht sehen darfst, wenn dich jemand verletzt und wen du vor dir hast
• Warum man in einer toxischen Beziehung alles auf sich nimmt
• Kann ich meiner Wahrnehmung trauen?
• Habe ich ein Recht zu urteilen?
• Warum die toxische Beziehung bislang dein sicherer Ort ist
• Warum du die Beziehung nicht zerstört haben kannst
• Unendliche Gedankenschleifen und mentale Echokammern
• Ängste vor der Trennung: Ich kann nicht gehen, weil er mir leid tut; Angst, er können sich sehr schnell wieder binden; Ich muss ihn retten; Angst vor lebenslanger Reue; Angst er könne mit einer anderen Frau glücklich werden
• Wie du dich aus einer toxischen Beziehung löst, wenn es so weit ist
• Transformation und Reifung, Kapitel 1 – 4
• Worum es bei tiefgreifender Veränderung wirklich geht
• Wie Gedanken und Emotionen zusammenspielen und dich in den alten Bahnen festhalten
• So kommst du aus dem Überlebenssystem heraus, ganz zu dir selbst
• Wie manifestieren wirklich funktioniert
• Wie das Leben nachher ist
• ….und vieles mehr

Die Inhalte stehen dir als Audiodateien und als herunterladbare/ausdruckbare PDFs (Arbeitsblätter zur Vertiefung und persönlicher Selbstreflexion) zur Verfügung.