Finde deine innere Ruhe und schlummere sanft durch die Schwangerschaft – mit dem speziell entwickelten Einsteigerkurs für werdende Mamas, die Ruhe und Entspannung suchen.

Was dich erwartet:

Atem und Stress loslassen: Entdecke den Atem-Stress-Kreislauf und lerne kraftvolle Atemübungen, die deinen Körper und Geist entspannen und dir helfen, Stresshormone abzubauen und Ruhe zu finden.

Meditationen: Mit der transformativen Kraft spezieller, geführter Meditationen stärkst du dich innerlich– für mehr Energie und Wohlbefinden jeden Tag.

Yoga Nidra: Flexibel für deine Bedürfnisse – Schlaf oder Energie: Erlebe Yoga Nidra, das sich perfekt an deine Bedürfnisse anpasst – ob abends für einen tiefen, erholsamen Schlaf in der Nacht oder als kraftvolle Erholungspause, die dir frische Energie für den Tag schenkt.

Schlaf-Tipps, die dein Leben verändern: Entdecke einfache Geheimnisse für traumhaften Schlaf – von der perfekten Schlafumgebung bis hin zu kleinen Ritualen. Mach jede Nacht zu einem Genuss!

Genussvolle Ernährung für Entspannung und süsse Träume : Entdecke Do's und Don'ts für eine ausgewogene Ernährung, die dir helfen, nicht nur gesünder, sondern auch entspannter zu sein und besser zu schlafen.

Journaling: Deine magische Reise zu Gelassenheit: Entdecke die Kraft des Schreibens und Malens, um Ängste loszulassen, Klarheit zu gewinnen und positive Gedanken zu fördern und wie du mit jeder Seite mehr Ruhe und Vertrauen in deine Schwangerschaft findest.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für schwangere Frauen, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, unter Schlafproblemen leiden oder Ängste entwickeln und sich einen harmonischen Schwangerschafts-Flow wünschen, der Mama und Baby guttun wird.

Warum du diesen Kurs lieben wirst:

• Leicht verständlich und sofort umsetzbar: Selbst als Anfängerin kannst du sofort mit den Übungen beginnen und die positive Wirkung spüren.
• Entwickelt von der Expertin: Profitiere von den Erkenntnissen und Techniken, die speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgearbeitet wurden.
• Flexibel in deinen Alltag integrierbar: Übe wann und wo du möchtest – in deinem eigenen Tempo und ganz ohne Druck.
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Starte jetzt deine Reise zu einer entspannten Schwangerschaft und gönne dir das Schlummerglück, das du verdienst!