7 Mini Workout - VIDEOS
Für Rückenentlastung, Kraftaufbau und Entspannung – direkt im Sitzen, mitten im Alltag. Yoga Quickie's für den Rücken.

SCHRITT FÜR SCHRITT ERKLÄRVIDEOS
Damit du verstehst, was dein Rücken wirklich braucht – für Entlastung, Aufrichtung und Kraft von innen. Einführung in die CANTIENICA®-Methode.

1 REMINDERKARTE
Dein Aufsteller für mehr Aufrichtung & Präsenz im Alltag.

ZUGANG ZU SOMA-RESET
Dein Zugang zur Trainingsbibliothek – mit Übungen, Impulsen & Tools aus CANTIENICA® & Yoga für gesunde Bewegung im Alltag.

1 LIVE SESSION (45 MINUTEN) PER ZOOM
Für persönliche Rückmeldung & deine Fragen. Du meldest dich - wir finden einen Termin!