Selbstfürsorge – Inneres Team – Burnoutprophylaxe – Resilienzentwicklung

Stärken Sie Ihre innere Balance und schützen Sie sich vor Überlastung!

In Ihrem Berufsalltag als Lehrkraft stehen Sie ständig unter Druck – hohe Anforderungen, vielfältige Erwartungen, häufiges „öffentliches Arbeiten“ und wenig Zeit für sich selbst. Doch wie bleiben Sie langfristig leistungsfähig, ohne sich dabei selbst auszubrennen? Dieser Kurs bietet Ihnen praxiserprobte Strategien, um Stress aktiv zu begegnen, Ihre Resilienz zu stärken und eine gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln.

Das erwartet Sie:

Selbstfürsorge ohne Selbstoptimierungsdruck: Finden Sie Wege, um sich selbst gut zu behandeln – ohne ständig effizienter sein zu müssen.

Das Innere Team kennenlernen und steuern: Entdecken Sie das Modell von Schulz von Thun, um sich selbst besser zu verstehen und ihre inneren Anteile konstruktiv zur Konflikt- oder Problemlösung zu nutzen.

Burnout-Prophylaxe für Lehrkräfte: Erkennen Sie frühzeitig Warnsignale und setzen Sie gezielt Grenzen.

Resilienz entwickeln: Lernen Sie, mit Belastungen gesund umzugehen und sich auf das zu fokussieren, was Sie wirklich beeinflussen können.

Souverän bleiben in herausfordernden Situationen: Finden Sie Strategien, um Stress zu reduzieren und gelassen zu reagieren.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Lehrer:innen, pädagogische Fachkräfte sowie Leitungspersonen und alle, die in sozialen Berufen arbeiten und langfristig gesund, belastbar und ausgeglichen bleiben möchten.

Ihr Mehrwert:

✔ Praktische Übungen für den direkten Einsatz im Alltag
✔ Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung
✔ Klar strukturierte Inhalte, die Sie flexibel umsetzen können

Bringen Sie mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität in Ihren Alltag!