Der Lehrerberuf ist einer der wertvollsten, aber auch anspruchsvollsten. Er kann enorm stressig sein.
Doch zum Glück gibt es Wege, diesen Stress zu bewältigen und wieder mehr Freude in diesem Beruf zu finden, der ja nicht selten Berufung ist.

Dieses eBook ist mit seiner Kombination aus theoretischem Wissen, praktischen Übungen und Checklisten und der spezifischen Ausrichtung auf die Herausforderungen des Schulalltags ein hilfreicher Begleiter, um deinen Stress effektiv zu reduzieren.

Es bietet dir interessantes Hintergrundwissen und einfache, aber wirkungsvolle Strategien, um im hektischen Schulalltag zur Ruhe zu kommen, gelassener zu reagieren und dich selbst besser zu unterstützen.

In diesem Teil geht es in erster Linie um Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Was dich erwartet:

Stress verstehen: Wie wirkt er sich aus auf Körper & Geist?

Selbstwahrnehmung: Was bedeutet das und warum ist sie entscheidend für den Umgang mit Stress?

Selbstwirksamkeitserwartung und warum Lehrerinnen oft an ihrer Kompetenz zweifeln

Achtsamkeit im Alltag: Grundlagen und Bedeutung für eine gute Stressbewältigung

Selbstmitgefühl: Grundlagen, warum es so wichtig ist und nichts mit Selbstmitleid zu tun hat

praktische Übungen & wertvolle Tipps, die dir helfen, mit mehr Energie und innerer Ruhe den Schultag zu meistern, ohne dich und deine Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren

Für wen ist dieses eBook?

für Lehrerinnen, die nach Wegen suchen, Stress abzubauen und gelassener zu werden

für Pädagoginnen, die sich oft überfordert fühlen und mehr Selbstmitgefühl entwickeln möchten

für alle, die Achtsamkeit in ihren Berufsalltag integrieren und ihre Resilienz stärken wollen

Hol dir jetzt dein eBook und erfahre, wie du durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (wieder) zu mehr Gelassenheit und Freude im Lehrerberuf findest!