Kursbeschreibung: "Den Knoten in Kopf und Herz auflösen"

Bist du bereit, dich von den Fesseln des Perfektionismus zu befreien und wieder mehr Leichtigkeit, Freude und Lachen in dein Leben zu lassen?

Herzlichen Glückwunsch, dass du diesen Weg wählst und bereit bist, dich mit dem inneren Perfektionisten auseinanderzusetzen, der dir das Leben so schwer gemacht hat! Dieser Kurs ist speziell für Mütter und Frauen konzipiert, die sich in ihrem eigenen Perfektionismus gefangen fühlen und das Gefühl haben, den ganzen Tag alles perfekt machen zu müssen, ohne jemals die eigene hohe Messlatte erreichen zu können.

Wir beleuchten die 80/20-Regel (Pareto-Prinzip), die besagt, dass 80% deines Aufwands ausreichen sollten, da die restlichen 20% oft nicht finanzierbar oder leistbar sind – weder im Berufs- noch im Privatleben. Es ist ungesund, ständig 100% leisten zu wollen, da dies zu einem Zusammenbruch führen kann und Lebenszeit, Freude und Selbstfürsorge auf der Strecke bleiben.

Was dich in diesem Modul erwartet:

• Affirmationen gegen Perfektionismus: Du erhältst 20 Affirmationen, die du dir laut sagen oder mit der EFT-Klopftechnik über die Meridian-Systeme einklopfen kannst, um ein Gefühl von "Ich bin genug" zu verankern.
• Glaubenssätze erkennen und bearbeiten: Wir schauen uns an, welche tiefgreifenden Glaubenssätze aus deiner Kindheit den Perfektionismus antreiben, wie zum Beispiel "Ich muss alles alleine machen" oder "Ich kann etwas nicht".
• Weiblichkeit und Zyklus: Lerne, deinen weiblichen Zyklus als Geschenk zu sehen und daraus unglaubliche Energie zu schöpfen, statt ihn zu verurteilen. Du erfährst, wie du im Einklang mit deinem Rhythmus leben und Schmerzen lindern kannst.
• Entwicklungsstrategien: Durch Selbstreflexion und das Setzen von Grenzen lernst du, was dir zu viel ist und wie du dir Zeit für dich selbst schaffen kannst. Wir erarbeiten Prioritätenlisten, um Struktur in deinen Alltag zu bringen und Dinge abzugeben.
• Umgang mit Fehlern: Verabschiede dich von einer Fehlerkultur, die verurteilt. Lerne, Fehler als Möglichkeiten zum Wachstum zu sehen und eine positivere Perspektive einzunehmen. Humor spielt hierbei eine wichtige Rolle.
• Stressbewältigungsstrategien: Entdecke verschiedene Techniken wie Atemübungen (z.B. 4-7-8-Technik), die Bedeutung von Pausen, die Wirkung von Sport und Bewegung, gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und digitalem Detox. Auch soziale Unterstützung, Meditation, Planung und Organisation, Familienrituale und die Natur sind wichtige Helfer.
• Mehr Leichtigkeit im Alltag: Finde wieder zu mehr Humor, Lachen und Freude. Erfahre, wie der Austausch mit Gleichgesinnten, der Fokus auf das Positive und die Akzeptanz des Status Quo dir helfen, den Perfektionismus zu besänftigen und wertvolle Erinnerungen zu schaffen.
• Journaling: Ein Tagebuch hilft dir, deine Gedanken zu sammeln, deine Entwicklung zu beobachten, Glaubenssätze zu erfassen und Ziele sowie Belohnungen festzuhalten.

Dein Gewinn aus diesem Kurs:

Dieser Kurs befähigt dich, deinen inneren Perfektionisten zu minimieren, dich selbst wieder zu spüren, mehr Leichtigkeit, Lachen und Freude in dein Leben und deine Familie zu bringen und vor allem: genug zu sein, denn du bist ein wunderbarer Mensch und ein Geschenk für die Welt. Du wirst lernen, dich gut aufzustellen, dir treu zu sein und deinen eigenen Weg zu gehen.

Umfassende Materialien zum Kurs:

Du erhältst Workbooks und PDFs zu verschiedenen Themen, darunter Entspannungsübungen, Workbooks für mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag, Informationen zum weiblichen Zyklus und Prioritätenlisten.

Sofortiger Zugriff nach dem Kauf! Egal, ob du diesen Kurs tagsüber oder mitten in der Nacht um 3 Uhr kaufst – dein Zugang wird sofort freigeschaltet, damit du direkt beginnen und dich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit machen kannst!