Chakren Yoga Nidra MP3

Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in einen Zustand der inneren Ruhe. 

Yoga Nidra – auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine tief entspannende Meditationstechnik, bei der der Körper vollständig zur Ruhe kommt, während der Geist wach und bewusst bleibt. In diesem Zustand der tiefen Entspannung werden Stress und Verspannungen abgebaut, die Regeneration gefördert und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt – eine perfekte Auszeit für Körper, Geist und Seele. 

Diese Praxis kann dir helfen, deine Chakren zu harmonisieren und deine innere Energie zu stärken.

Sie kann regelmäßig durchgeführt werden, um das Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu fördern.

Was du für Yoga Nidra brauchst:

1.    Ruhe - Einen ruhigen Ort, an dem du für 30 Minuten ungestört bist. 

2.    Platz zum Liegen - Eine Yoga Matte oder eine weiche Unterlage, auf der du bequem liegst.

3.    Decke oder warme Kleidung – Dein Körper kühlt in der Tiefenentspannung leicht aus – eine Decke oder warme Kleidung helfen, dass du warm bleibst. 

Dauer: 24:03 min
Voraussetzung: MP3-fähiges Abspielgerät

Download möglich auf Handy, Tablet oder Desktop

Nach deiner Bestellung wirst Du automatisch auf eine Download - Seite geleitet, auf der Du die MP3 herunterladen kannst.