Dich erwartet hier ein sanftes und beruhigendes Yoga Programm mit einer anschließenden Mentalübung.

Titel

1 Einleitung und Atem beobachten (04: 05 min)

2 Sitzende Kobra (03: 46 min)

3 Schmetterling (06: 42 min)

4 Berg im Sitzen (04: 55 min)

5 Mentalübung „Erdung“ (05: 56 min)