28 Tage Video-Kurs
Starke Körpermitte in 28 Tagen
Mit Leichtigkeit und Flexibilität zu einem neuen Körpergefühl" Kennen sie das Gefühl , dass ihnen ihr Körper zu eng wird, egal ob sie sitzen, stehen oder liegen? ..dann ist dieses Ünungsprogramm genau das richtige für sie, um wieder Geschmeidigkeit und Leichtigkeit zu erleben.
Video-Kurs incl. Übungsprogramm zum ausdrucken.
| Powerhouseaktivierung |
| Grundatmung |
| Powerhouse - |
| Bauchmuskelkräftigung |
| Kräftigung der seitlichen |
| Bauchmuskulatur |
| Crisscross |
| Rolling like a ball |
| Single leg stretch |
