✨ Mama in Balance – Intensivkurs
Weil es auch um dich gehen darf.
Warum kann eine andere Mama ganz gelassen bleiben, wenn ihr Kind trödelt – während du innerlich explodierst? Warum fühlst du dich so schnell gestresst, gereizt oder verletzt – obwohl du dir fest vorgenommen hattest, ruhig und gelassen zu bleiben?
Manche Situationen triggern uns tiefer, als wir denken. Nicht, weil wir etwas falsch machen – sondern weil alte innere Muster aktiv sind. In diesem Kurs findest du heraus, was dich innerlich so unter Druck setzt – und wie du dich davon entlasten kannst.
Du bekommst Impulse, stärkende Gedanken und Meditationen, die dich wieder mehr in deine Kraft bringen. Für dich – und damit auch für dein Kind.
Das bekommst du im Kurs:
- Willkommensvideo
Herzliches Hallo und Einführung in den Kurs – wie du ihn für dich nutzen kannst.
- Selbsttest mit Auswertungsvideo
Du findest heraus, welche inneren Muster bei dir besonders stark wirken und wie sie dich im Alltag beeinflussen.
- 5 Videos zu typischen Stressmustern
Du erkennst, wie bestimmte Reaktionen in deinem Alltag mit tieferliegenden inneren Antreibern zusammenhängen – jeweils mit konkreten Beispielen aus Baby-, Kleinkind- und Schulkind-Zeit.
- PDF mit Reflexionsfragen
Sanfte Impulse, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deine Reaktionen bewusster wahrzunehmen.
- PDF mit Alltagstipps
Konkrete Ideen, wie du dir den Alltag erleichtern kannst – auch, wenn gerade wenig Zeit ist.
- Video: Wie du den inneren Druck verwandelst
Du lernst, wie du aus alten, oft unbewussten Mustern aussteigen kannst – und stattdessen neue, entlastende Gedanken stärkst.
- PDF mit stärkenden Gedanken
Neue Sätze, die dich im Alltag begleiten und dir den Rücken stärken.
- PDF mit neuen Perspektiven
Gedanken, die dich darin unterstützen, dich von alten Glaubenssätzen zu lösen.
- 10 Meditationen für mehr Balance Zwei je Thema – mal stärkend, mal entlastend. Damit du auftanken kannst, auch wenn nur wenig Zeit bleibt.
- Abschlussvideo
Ein liebevolles Danke fürs Dabeisein – und ein Blick auf das, was sich durch den Kurs verändert hat.
Bonus-Material:
- Liste mit Buchtipps und Podcastempfehlungen
- Bonusmeditation zur sanften Blockadenlösung