Du hast viel Stress und wenig Zeit, Dich um Deine Regulation zu kümmern? Dann ist dies Dein erster Schritt - und vielleicht Dein wichtigster.

In Level 1 des Mitgliederbereichs bekommst Du nervenstarke Tools, die Dich auch bei wenig Zeit dabei unterstützen, dem Stress-Loop dauerhaft zu entkommen. Der erste Schritt beginnt hier.

Das bekommst du in deiner Mitgliedschaft:

• 7 Tage kostenlos testen
• Das genilae Konzept der Klo-Regulation (jepp, kein Schreibfehler!)
• Die S-O-S Übungen: 2 Videos + 2 Audios für Erwachsene, zwei Videos für Kinder in der klassischen Variante und in der Wutvariante
• Die Sonnenübungen: 2 Videos + 2 Audios
• Die Grenzen-Übungen: 1 Video
• Übung zur Somatischen Achtsamkeit®: 1 Audiomeditation + 1 pdf-Datei
• Good Night for a Good Day: Live-Zoom-Meeting jeden Dienstagabend (ca. 45 Minuten)
• Monatlich wechselnde Challenges
• Kaffee mit Kati: regelmäßige online Community-Treffen