Volle Power braucht Pause, das sagt sogar die Wissenschaft. Denn wer immer nur ballert, trifft irgendwann daneben. Deshalb: runterkommen, aufladen, gezielt entspannen. Ohne Räucherstäbchen und Klangschale – dafür mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die wirken.

The Calm Hunter ist für alle, die viel leisten und wissen, dass echte Stärke aus der Ruhe kommt.

Wir zeigen Ihnen, wie Stress entsteht – und wie Sie ihn wieder loswerden. Mit Fokus, Atmung und mentaler Klarheit holen Sie sich Ihre Power zurück. Ohne Esoterik, dafür mit Tools, die Sie sofort nutzen können.

Bei „THE CALM HUNTER“ wechseln sich theoretischer Input und praktische Entspannungsübungen ab:

Trainer-Input:

• Stress verstehen – was passiert da eigentlich im Hirn?
• Die 5 AAAAAs der Gelassenheit
• Unterbewusstsein und Gedanken
• Energie-Power-Konzept – Energiequellen und Energieräuber
• Salutogene-Konzept

Aktive Übungen:

• Breathwork – Atmen wie ein Profi unter Druck
• Achtsamkeit & Meditation – kein Schnickschnack, nur Wirkung
• Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung – Klassiker, die funktionieren
• Mudras & Fantasiereise – für mentale Tiefenentspannung
• Jin Shin Jyutsu & Qigong Shibashi – sanfte Tools mit starker Wirkung
• Mentaltraining – Fokus setzen, Ziele klarziehen

Aktive Entspannung für positive Wirkung auf Körper, Geist, Seele und Performance.