Rou Quan – Die sanfte Kraft der Shaolin Mönche

Taiji-Kurs mit Shifu Yan Liang

Fühlst du dich oft gestresst und innerlich unruhig? Plagen dich Verspannungen vom langen Sitzen? Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit im Alltag?

Entdecke Rou Quan – die jahrhundertealte Taiji-Form der Shaolin Mönche. Diese einzigartige Bewegungskunst vereint sanfte, fließende Bewegungen mit kraftvollen Elementen und führt dich zu innerer Ruhe und körperlicher Balance.

Was Rou Quan für dich bewirkt:

• Stress lösen: Finde zur Ruhe und lass den Alltagsstress hinter dir
• Körper stärken: Löse Verspannungen und verbessere deine Haltung
• Energie tanken: Aktiviere deinen inneren Energiefluss (Qi)
• Balance finden: Entwickle mehr Körpergefühl und mentale Klarheit
• Achtsamkeit leben: Komm im Hier und Jetzt an

Für wen ist dieser Kurs?

• Gestresste Berufstätige, die einen Ausgleich suchen
• Menschen mit Verspannungen und Rückenproblemen
• Sportler, die an ihrer Kraft, Balance und Präzision arbeiten möchten
• Alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern möchten
• Senioren, die mobil und ausgeglichen bleiben wollen

Zeitlich eingeschränkt?
Kein Problem! Du kannst auch nur am Samstag teilnehmen! Wähle einfach die für dich passende Option bei der Buchung.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Shifu Yan Liang führt sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene behutsam durch die Bewegungen.

Das lernst du im Kurs:

• Die vollständige Rou Quan Form 1
• Grundlagen der inneren Energiearbeit
• Atemtechniken für mehr Entspannung
• Praktische Übungen für den Alltag

Deine Vorteile nach dem Kurs:

✓ Lehrvideos des Meisters für das Üben zu Hause
✓ Möglichkeit zur Teilnahme an Repetitionstrainings mit Sonja Bucher (online & live)
✓ Eine Bewegungspraxis, die dich ein Leben lang begleiten kann

Über deinen Lehrer:

Shifu Yan Liang ist authentischer Shaolin Mönch und vermittelt die traditionelle Lehre mit großer Klarheit auf Deutsch. Seine ruhige, einfühlsame Art macht es jedem leicht, die Bewegungen zu erlernen.

Bereit für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden?

Datum: Wochenende 14./15. November 2026 (360CHF)
ODER nur Samstag 14. November 2026 (185CHF)

-> Buchst du nur den Samstag? Schreib uns nach der Buchung eine kurze Nachricht an info@gentle-balance.ch

Kurszeiten: 9.15 - 16.15 Uhr (inkl. 1h Mittagspause)

Ort: Dojo des Judoclub Rothrist, Stampfiweg, 4852 Rothrist
- Helles Dojo mit Blick ins Grüne
- Parkplätze vorhanden / gut mit ÖV erreichbar
- Umkleidekabinen und gemütlicher Aufenthaltsraum

Verpflegung: Feines Asia Take Away bestellbar oder selber etwas mitbringen

Für ALLE Fitnesslevel: Pausieren jederzeit erlaubt! Keine Vorkenntnisse nötig!

Bonus: Zugang zu Lehrvideos des Grossmeisters zum Weiterüben zu Hause

Kosten: 360CHF

Web: www.shaolin-achtsamkeit.ch