Atme Weite. Wie du mit der progressiven Muskelentspannung in die körperliche und seelische Entspannung gelangst.

Selbstlern-Kurs

Lerne, durch bewusste Phasen der Anspannung und Entspannung deine innere Balance wiederherzustellen. Ideal für Anfänger, die ihre Selbstwahrnehmung stärken und Stress loslassen möchten.  Zusätzlich erhältst du Einblick in die grundlegenden Gedanken zur Entspannung und Impulse zur Umsetzung.  

• Arbeitsbuch: Atme Weite. Progressive Muskelentspannung. 32 Seiten.
• Begleitvideo und Begleitaudio
• Impulse & Übungen
• eine angeleitete progressive Muskelentspannung (ca. 11.30 Min.)
• mind. 1 Jahr Zugriff auf deine Kursinhalte