„Run Again – 30 Tage zurück zum Laufen trotz Läuferknie“ ist ein praxisorientiertes Online-Programm,
das dich Schritt für Schritt begleitet – von den ersten stabilisierenden Übungen
bis hin zum schmerzfreien Wiedereinstieg ins Laufen.

Du bekommst:
✅ Ein 30-tägiges Workbook (PDF) mit Trainingsplan, Wissensteil und Reflexionsseiten
✅ Video-QR-Codes zu allen wichtigen Übungen
✅ Laufanalyse-Anleitung, um deine Technik selbst zu verbessern
✅ Optionale Laufeinheiten, abgestimmt auf deinen Fortschritt
✅ Zugang zu einem kostenlosen Erstgespräch, falls du individuell betreut werden möchtest

Dieses Programm richtet sich an Sportler:innen, die wieder in Bewegung kommen wollen –
ohne Überforderung, ohne Frust, mit System und Struktur.