Perfektionismus überwinden - Wie du den inneren Druck loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst - Digistore24

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645558 Perfektionismus überwinden - Wie du den inneren Druck loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst 99,00 € Ein digitaler Kurs für alle, die den inneren Druck loslassen und mehr Leichtigkeit gewinnen möchten. Worum es geht Perfektionismus klingt nach einem hohen Anspruch – tatsächlich ist er oft eine Schutzstrategie. Eine, die uns antreibt, aber auch erschöpft. In diesem Webinar begleite ich dich dabei, zu verstehen, woher dein innerer Druck wirklich kommt, was er mit alten Mustern zu tun hat – und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, freundlicher mit dir selbst umzugehen, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren. Es geht nicht darum, „weniger ehrgeizig“ zu werden. Sondern darum, die Angst aus deiner Motivation zu nehmen. Das erwartet dich In 6 Modulen lernst du, deinen Perfektionismus auf einer tiefen psychologischen Ebene zu verstehen – und praktische Wege zu finden, dich davon zu lösen. Das Webinar beinhaltet Elemente aus der Schema- und Körpertherapie, sowie einzelne Tools zur kognitiven Umstrukturierung: Was treibt dich an? – Einstieg & Selbstreflexion: Wie äußert sich Perfektionismus in deinem Alltag? – Erste Aha-Momente und persönliche Standortbestimmung. Die Psychologie des Perfektionismus – Woher kommt dein Muster? – Typische innere Anteile verstehen Der Preis des Perfektionismus – Welche Kosten hat dein Streben nach Kontrolle wirklich? Wege aus dem Perfektionismus – Praktische Tools zur Regulation & Alltagstransfer. Selbstmitgefühl & emotionale Flexibilität – Warum Mitgefühl nichts mit Schwäche zu tun hat. – Unterschied zwischen funktionaler & dysfunktionaler Schuld und Scham. Integration & Ausblick – Wie du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag bringst. Der Kurs hilft dir dabei: zu verstehen, welche psychologischen Mechanismen hinter deinem Perfektionismus stehen, zu lernen, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren, zu erkennen, wie du alte Antreiber loslassen kannst, und zu spüren, dass du nicht perfekt sein musst, um echt und wirksam zu sein. Das Workbook Das begleitende Workbook ist mehr als ein Zusatz – es ist dein persönlicher Reflexionsraum. Mit Impulsfragen, Schreibübungen und vertiefenden Übungen unterstützt es dich dabei, das Gehörte vom Kopf ins Erleben zu bringen. Ideal zum Ausdrucken oder digitalen Ausfüllen. Das Format 6 Videomodule (je ca. 10 –30 Minuten, digitaler Download) Begleitendes Workbook (PDF, digitaler Download) Bearbeitung in deinem individuellen Tempo erstellt auf Basis von fundiertem psychologischen Inhalten & Erfahrungen aus dem Therapiealltag
	645558 Perfektionismus überwinden - Wie du den inneren Druck loslässt und mehr Leichtigkeit gewinnst Ein digitaler Kurs für alle, die den inneren Druck loslassen und mehr Leichtigkeit gewinnen möchten. Worum es geht Perfektionismus klingt nach einem hohen Anspruch – tatsächlich ist er oft eine Schutzstrategie. Eine, die uns antreibt, aber auch erschöpft. In diesem Webinar begleite ich dich dabei, zu verstehen, woher dein innerer Druck wirklich kommt, was er mit alten Mustern zu tun hat – und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, freundlicher mit dir selbst umzugehen, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren. Es geht nicht darum, „weniger ehrgeizig“ zu werden. Sondern darum, die Angst aus deiner Motivation zu nehmen. Das erwartet dich In 6 Modulen lernst du, deinen Perfektionismus auf einer tiefen psychologischen Ebene zu verstehen – und praktische Wege zu finden, dich davon zu lösen. Das Webinar beinhaltet Elemente aus der Schema- und Körpertherapie, sowie einzelne Tools zur kognitiven Umstrukturierung: Was treibt dich an? – Einstieg & Selbstreflexion: Wie äußert sich Perfektionismus in deinem Alltag? – Erste Aha-Momente und persönliche Standortbestimmung. Die Psychologie des Perfektionismus – Woher kommt dein Muster? – Typische innere Anteile verstehen Der Preis des Perfektionismus – Welche Kosten hat dein Streben nach Kontrolle wirklich? Wege aus dem Perfektionismus – Praktische Tools zur Regulation & Alltagstransfer. Selbstmitgefühl & emotionale Flexibilität – Warum Mitgefühl nichts mit Schwäche zu tun hat. – Unterschied zwischen funktionaler & dysfunktionaler Schuld und Scham. Integration & Ausblick – Wie du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag bringst. Der Kurs hilft dir dabei: zu verstehen, welche psychologischen Mechanismen hinter deinem Perfektionismus stehen, zu lernen, dich in herausfordernden Momenten zu regulieren, zu erkennen, wie du alte Antreiber loslassen kannst, und zu spüren, dass du nicht perfekt sein musst, um echt und wirksam zu sein. Das Workbook Das begleitende Workbook ist mehr als ein Zusatz – es ist dein persönlicher Reflexionsraum. Mit Impulsfragen, Schreibübungen und vertiefenden Übungen unterstützt es dich dabei, das Gehörte vom Kopf ins Erleben zu bringen. Ideal zum Ausdrucken oder digitalen Ausfüllen. Das Format 6 Videomodule (je ca. 10 –30 Minuten, digitaler Download) Begleitendes Workbook (PDF, digitaler Download) Bearbeitung in deinem individuellen Tempo erstellt auf Basis von fundiertem psychologischen Inhalten & Erfahrungen aus dem Therapiealltag	99,00 €