Das Online Programm beinhaltet:

• 24 Lektionen - aufgeteilt in 3 transformierende Schritte

• 10 vertiefende Reflektionsübungen für deine innere Wandlung

• 7 essentielle Videos mit Hintergrundwissen und zur Unterstützung der persönlichen Meditationspraxis

• 2 stark transformierende Meditationen:

  • Back to your heart

  • Werde zum Beobachter

• Spezielle Atemübung "Befreie dich selbst"

• Herunterladbares Workbook (als PDF ausfüllbar oder zum Ausdrucken)

• Zugang zum Online-Mitgliederbereich

• Begleiteter Austauschbereich für Teilnehmer
  
  

Zusätzliche Begleitvideos:

• Das geschieht durch tägliches Meditieren

• Warum „nichts spüren“ völlig normal ist

• So öffnest du dich für wahre Liebe und Dankbarkeit
  
  

BONUS:

• Bewährte Reflektionsfragen für morgens und abends für einen achtsamen Start und Tagesabschluss

• Meditation "Begegnung mit deinem zukünftigen Selbst"
  
  

In "In Balance" erfährst du:

Wie innerer Wandel wirklich funktioniert: Verstehe die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Emotionen und Körper – und warum sich Wandel zwar komisch anfühlt, aber gleichzeitig auch das Zeichen für echte Transformation ist

Die Absicht einer kraftvollen Meditationspraxis: Erfahre, wie du dich optimal vorbereitest, was „nichts spüren“ wirklich bedeutet und wie du durch tägliche Praxis spürbar ruhiger, klarer und verbundener wirst

Geführte Schritte für echte emotionale Freiheit: Erfahre, wie Loslassen tatsächlich funktioniert, wie du alte Emotionen lösen kannst und warum viele genau hier scheitern – plus Übungen, die direkt wirken

Die Methode zur Neuausrichtung deiner Identität: Nutze gezielte Fragen, Reflexionen und Aufgaben, um dein jetziges Ich zu verstehen, ein neues Selbst zu definieren und richtig vorbereitet in deine neue Identität hineinzuwachsen

Meditationen & Atemtechniken für deinen Prozess: Erhalte Zugang zu tiefgehenden Meditationen, herzzentrierten Übungen und einer sofort wirkenden Atemtechnik, die dich im Hier & Jetzt erdet

Werkzeuge für bewusste Selbstführung im Alltag: Entdecke Routinen, Rituale, Wachmacher und hilfreiche Mini-Tools, die dich in stressigen Situationen stabil halten und Rückfälle in alte Muster verhindern

Ein umfassendes Transformations-Workbook: Arbeite mit klärenden Reflexionsfragen, einzigartigen Übungen und Aufgaben, die dir nachhaltig Bewusstheit, Vertrauen und innere Stärke schenken