Du lebst mit Borderline – oder vermutest es – und hast das Gefühl, dass deine Gefühle, Gedanken und Beziehungen dich immer wieder überrollen?

Der 10-teilige Online-Kurs „Leben mit Borderline – 10 Schritte zu mehr Stabilität, Klarheit und Selbstwert“ wurde speziell für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsanteilen entwickelt. In zehn Video-Modulen à 30–45 Minuten erfährst du, was in deinem Nervensystem passiert, warum du so fühlst, wie du fühlst – und was du ganz konkret tun kannst, um deinen Alltag stabiler, sicherer und verständlicher zu gestalten.

Dieser Kurs ersetzt keine Therapie, kann sie aber sinnvoll ergänzen. Er hilft dir, deine Borderline-Symptome besser zu verstehen, deine Emotionen einzuordnen, Trigger früher zu bemerken, Beziehungen weniger zerstörerisch zu erleben und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Dieser Kurs richtet sich an:

• Menschen mit Borderline-Diagnose (oder starkem Borderline-Verdacht)

• Menschen mit intensiven Gefühlen, starken Stimmungsschwankungen und Angst vor Ablehnung

• Menschen, die immer wieder in extremen Reaktionen landen und sich hinterher fragen: „Warum habe ich so reagiert?“

• Betroffene, die schon in Therapie sind und zusätzlich eine strukturierte, alltagsnahe Begleitung möchten

• Personen, die endlich verstehen wollen: „Was ist Borderline eigentlich – und wie kann ich damit leben?“

Wenn du bei Google nach „Borderline verstehen“, „Borderline Hilfe“, „Borderline Selbsthilfekurs“, „Online Kurs Borderline“, „Umgang mit Borderline lernen“ oder „wie lerne ich mit Borderline zu leben“ suchst, triffst du mit diesem Kurs genau dein Thema.

Was du in den 10 Modulen lernst

Du lernst unter anderem:

• Was Borderline wirklich ist – und warum du nicht „kaputt“, sondern überreizt und überlastet bist

• Wie deine Gefühle, Trigger und Emotionswellen funktionieren

• Wie du dein Nervensystem in akuten Momenten beruhigen kannst

• Wie du mit innerer Spannung und Impulsen anders umgehen kannst

• Wie du deinen Selbstwert nicht mehr komplett von anderen abhängig machst

• Warum Beziehungen bei dir so extrem sind – und wie du neue Muster ausprobieren kannst

• Wie du dir mit kleinen Routinen einen stabileren Alltag aufbauen kannst

• Wie du Krisen und Rückfälle einordnest, ohne dich selbst aufzugeben

• Wie du dir eine Zukunft vorstellst, in der Borderline ein Teil von dir ist – aber nicht dein ganzes Leben bestimmt

Wie der Kurs abläuft

• Du kannst alle Inhalte im eigenen Tempo anschauen

• Zu jedem Modul gibt es Reflexionsfragen und konkrete Übungen

• Der Kurs ist komplett anonym online nutzbar

• Ideal als Ergänzung zu Therapie, Selbsthilfegruppe oder Coaching

Der Online-Kurs „Leben mit Borderline“ ist ideal für alle, die mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leben und besser mit ihren Gefühlen, ihren Beziehungen und ihrem Alltag umgehen möchten. Der Kurs vermittelt Grundlagen über Borderline, Emotionsregulation, Trigger, Selbstwert, Beziehungsmuster und Krisenmanagement.

Du kannst deinen Kurs immer im Mitgliederbereich aufrufen und lernen.