Achtsamkeit für Frauen – Dein Weg zu mehr Gesundheit und Selbstliebe

Bist du bereit, dich selbst besser kennenzulernen und dein Wohlbefinden auf ein neues Level zu heben? Mein Kurs „Achtsamkeit für Frauen“ ist genau das, was du brauchst! Hier erwartet dich eine liebevolle und unterstützende Reise, die dir hilft, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Was dich im Kurs erwartet:
In fünf inspirierenden Modulen mit insgesamt ca. 6 Stunden an wertvollem Material wirst du lernen, wie du achtsame Essgewohnheiten entwickelst, deine Emotionen im Zusammenhang mit dem Essen verstehst und deine Frauengesundheit in verschiedenen Lebensphasen stärkst.

Ein Blick auf die Module:

• Modul 1: Die Kraft des Mindful Eatings
  Hier tauchst du ein in die Welt des achtsamen Essens. Mit praktischen Übungen und der 5 Sinne Methode lernst du, wie du Herausforderungen beim Essen bewältigen kannst.

   

• Modul 2: Nährende Ernährung mit Achtsamkeit
  Entdecke, wie du gesunde Essgewohnheiten entwickeln kannst. Ich zeige dir, wie du intuitive Entscheidungen triffst und den Zusammenhang zwischen deinen Emotionen und deinem Essverhalten verstehst.

   

• Modul 3: Frauengesundheit und Achtsamkeit
  In diesem Modul erfährst du, wie Achtsamkeit dein emotionales Wohlbefinden in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kann. Lerne, deinen Menstruationszyklus achtsam wahrzunehmen und im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus zu leben.

   

• Modul 4: Achtsame Stressbewältigung
  Stress gehört zum Leben – aber ich zeige dir, wie du ihn mit Achtsamkeit bewältigen kannst. Lerne, Stressoren zu erkennen und Selbstfürsorge zu praktizieren, um dein emotionales Gleichgewicht wiederzufinden.

   

• Modul 5: Mindful Movement für Frauen
  Erlebe die wunderbare Verbindung zwischen Körper und Geist durch achtsame Bewegungspraktiken wie Waldbaden oder achtsames Gehen. Hier geht es darum, Selbstliebe zu entdecken und zu leben.

   

  Bonus Modul

  In diesem Modul gibt es eine Überraschung für dich!

Deine Vorteile auf einen Blick:

Flexibler Zugang über alle Endgeräte

Ein liebevoll gestaltetes Workbook zum Kurs

Ein Rezept-E-Book für gesunde Inspiration

Mach den ersten Schritt in Richtung eines erfüllteren Lebens! Melde dich jetzt an und lass uns gemeinsam wachsen!

Informationen zum Kauf des Kurses:

• Der Kurs ist vollständig online und umfasst 50 Lektionen.

• Es gibt keinen Live-Support und keine 1:1-Coachings. Diese sind nur verfügbar, wenn zusätzlich ein Coaching-Paket gebucht wird.

• Du hast die Möglichkeit, dich in einer Community-Gruppe auszutauschen. Nach dem Kauf des Kurses erhältst du freien Zugang zu dieser Gruppe.