Ein Onlinekurs für mehr innere Ruhe, Vertrauen und neue Wege.
„Wenn die Angst leiser wird“ ist ein tiefgehender Onlinekurs für Menschen, die unter Angst, Unsicherheit oder innerer Unruhe leiden – und sich endlich wieder stabil, ruhig und selbstbestimmt fühlen wollen.
In 10 aufeinander aufbauenden Modulen lernst du:
✅ Wie Ängste entstehen – und warum sie oft auf
Gedanken beruhen, nicht auf Tatsachen
✅ Wie du deine Angstauslöser erkennst und ihnen
bewusst begegnest
✅ Wie du dein Gedankenkarussell stoppen und deinen
Körper in die Ruhe bringen kannst
✅ Wie du Schritt für Schritt Mut, Vertrauen und innere
Stärke aufbaust
✅ Warum kleine Veränderungen große Wirkung haben –
und wie du sie nachhaltig verankerst
Jedes Modul besteht aus drei Teilen:
- Ein Themenvideo mit psychologischem Hinter-
grundwissen
- Ein Aufgabenvideo mit konkreter Umsetzung für
deinen Alltag
- Eine begleitende Trancereise, die du zusätzlich auch
als MP3 downloaden kannst – für echte Integration auf
Herz- und Körperebene
Am Ende dieses Kurses wirst du:
✅ deine Ängste besser verstehen
✅ achtsamer mit dir umgehen können
✅ und mit mehr innerer Ruhe und Vertrauen durchs
Leben gehen – auch wenn die Angst sich manchmal
noch meldet.
✅ Ja – dieser Kurs ist für dich, wenn …
- du unter alltäglichen Ängsten leidest, wie Sorgen,
Selbstzweifeln, Versagens- oder Existenzängsten, Angst
vor Kritik/Ablehnung/ Konflikten, Angst vor
Veränderungen/Entscheidungen, Angst vor dem
Unbekannten…
- du lernen möchtest, gelassener mit deiner Angst
umzugehen – ohne sie wegzudrücken
- du deine innere Stärke und dein Vertrauen ins Leben
Schritt für Schritt wieder aufbauen willst
- du praktische Impulse und alltagstaugliche Methoden
suchst, die du sofort umsetzen kannst
- du offen bist für psychologische Hintergründe, Reflexion
und achtsame Selbsterfahrung
❌ Nicht geeignet ist dieser Kurs, wenn …
- du unter Panikattacken, Zwangsstörungen,
Traumafolgestörungen oder generalisierten
Angststörungen leidest
- du aktuell in einer akuten Krise bist und therapeutische
Begleitung brauchst
- du erwartest, dass deine Angst komplett „verschwindet“
– hier geht es darum, sie zu verstehen und ihr die Macht
zu nehmen
Kein Druck. Kein Leistungsprogramm. Sondern ein verständnisvoller Weg zurück zu dir – in deinem Tempo.
Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bitte suche dir professionelle Hilfe, wenn du akute oder schwere Ängste hast.
