12-wöchiges 1:1 Ernährungs- & Gesundheitscoaching

Ganzheitliche, individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung mit Fokus auf weibliche Gesundheit, Energiehaushalt, Zyklusbalance, Stressregulation und nachhaltige Verhaltensänderung im leistungsorientierten Alltag.

Leistungsumfang:

• 1× Onboarding (ca. 45 Minuten) zur Anamnese, Zieldefinition und Strukturierung des Coachings

• 12-wöchige individuelle Begleitung im Rahmen eines strukturierten Coachingprozesses

• Dabei regelmäßige 1:1 Coaching-Sessions (online) im 2 Wochen Rhythmus zur Umsetzung, Reflexion und Anpassung der Ernährung und Alltagsroutinen

• Individuelle Ernährungsstrategie, abgestimmt auf Zyklus, Leistungsanforderungen und persönliche Ziele

• Kontinuierliche 1:1 Begleitung via Online-Messenger für Rückfragen, Feedback und alltagsnahe Unterstützung

• Analyse von Essgewohnheiten, Körpersignalen und Mustern inkl. konkreter Handlungsempfehlungen

Ziel des Coachings:
Aufbau einer stabilen, energiereichen und körperlich unterstützenden Ernährung, die Leistungsfähigkeit ermöglicht, ohne Gesundheit, Zyklus oder Weiblichkeit zu kompromittieren.

Wichtig: Die Anzahl verfügbaren 1 zu 1 Plätze ist aus Kapazitätsgründen auf 5 begrenzt.