Der Stresstest – Selbsteinordnung im Umgang mit Stress

Dieser Stresstest unterstützt dich dabei, deinen persönlichen Umgang mit Stress besser zu verstehen.
Er zeigt, welche inneren Stressmuster bei dir aktuell besonders aktiv sind und wie häufig du in belastenden Situationen auf bestimmte Strategien zurückgreifst.

Der Test dient der Orientierung und Selbstreflexion.
Er ist keine Diagnose und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Abklärung.

Was dich erwartet

• 35 strukturierte Aussagen zur Selbsteinschätzung

• Bewertungsskala (0–3) zur differenzierten Einordnung

• Auswertungstabelle und Diagramm zur visuellen Darstellung

• Beschreibung aller 7 Stresscharaktere:

  • übergeordnetes Ziel

  • Hintergrund

  • typische Folgen unter Stress

  • positive und förderliche Gedanken

Was dir der Test liefert

• Klarheit über deine aktuellen Stressmuster

• Verständnis dafür, warum dein Verhalten unter Stress Sinn ergibt

• Eine wertfreie Einordnung ohne „richtig“ oder „falsch“

• Eine fundierte Grundlage für weitere Selbstreflexion

Für wen der Test geeignet ist

• Für Menschen, die ihren Stress besser verstehen möchten

• Für alle, die sich selbst reflektieren wollen, ohne sich zu bewerten

• Für Personen, die eine erste Orientierung suchen, bevor sie weiterarbeiten

Wichtiger Hinweis

Dieser Stresstest dient der Selbsteinordnung und Orientierung.
Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Diagnostik.