Still Standing

Deine Notfall-Skillbox

für neurodivergente Menschen in stark belastenden Momenten

Manchmal gibt es diese Situationen, in denen alles gleichzeitig zu viel wird. Der Kopf ist voll oder leer. Der Körper unter Spannung. Entscheidungen fühlen sich unmöglich an. Und oft ist genau dann niemand da, mit dem man kurz sprechen könnte.

Still Standing ist für genau diese Momente gedacht.

Nicht als Therapie. Nicht als Dauerlösung. Sondern als Notfall-Tool, das dir hilft, durch einen akuten Moment zu kommen, wenn dein Nervensystem am Limit ist.

Worum es in dieser Skillbox geht

Diese Skillbox richtet sich an neurodivergente Menschen (z. B. Autist:innen, Menschen mit ADHS, Eltern von neurodivergenten Kindern oder Hochsensible), die starke innere Belastung kennen – besonders in Situationen von Überforderung, Alleinsein oder Daueranspannung.

Sie hilft dir, wenn:

• alles zu eng wird

• dein Kopf nicht mehr mitmacht

• du innerlich kippst oder feststeckst

• Reize, Gefühle oder Verantwortung zu viel werden

• du alleine durch einen schwierigen Moment musst

   

Was du konkret bekommst

1) Ein Einleitungs-PDF

Darin erfährst du:

• warum sich diese Zustände so intensiv anfühlen

• warum man sie als inneren Notfall bezeichnen darf

• warum kleine, körpernahe Techniken in solchen Momenten wirken

• wie du die Skillbox sinnvoll nutzt

2) Sechs kurze Notfall-Audios (je ca. 2–3 Minuten)

Diese Audios sind für den Moment, in dem:

• Lesen nicht mehr geht

• Denken schwerfällt

• du einfach kurz gehalten werden musst

   

Die Audios:

• sind ruhig und klar gesprochen

• erklären nichts

• verlangen nichts von dir

• begleiten dich Schritt für Schritt durch den Moment

   

Die sechs Audios im Überblick

• Stand – wenn du merkst, dass du innerlich kippst

• Fokus – wenn dein Kopf rast oder leer wird

• Freeze lösen – wenn du feststeckst und nichts mehr geht

• Überflutung – wenn alles gleichzeitig zu viel ist

• Nächster Schritt – wenn Entscheidungen unmöglich wirken

• Durch die Nacht – wenn du allein durch eine schwere Zeit musst

   

Du musst keine Reihenfolge einhalten. Nimm einfach das Audio, das sich gerade richtig anfühlt.

Wie du die Audios nutzen kannst

Nach dem Kauf erhältst du alle Audios als Download. Du kannst sie:

• auf dein Handy oder deinen Computer laden

• in einer eigenen Playlist speichern

• oder in einem schnell auffindbaren Ordner ablegen

   

Optional wirst du außerdem in eine Telegram-Gruppe eingeladen. Dort findest du:

• alle Audios übersichtlich sortiert

• das Einleitungs-PDF

• einen Quick-Guide zur Orientierung

   

Die Telegram-Gruppe ist empfohlen, aber kein Muss. Wenn du Telegram nicht nutzen möchtest, kannst du die Skillbox vollständig über die Download-Dateien verwenden.

Sollte ich zu einem späteren Zeitpunkt ein weiteres kurzes Tool ergänzen, wird es in der Telegram-Gruppe für alle, die die Skillbox bereits haben, kostenlos zur Verfügung gestellt. Das ist keine Garantie, sondern eine Möglichkeit, die ich gerne offen lasse, weil ich freie Kreativität liebe und lebe. Empfinde ich eine neue Technik für passend, bekommst du sie ebenfalls kostenfrei und ohne Aufwand in deine Skillbox bei Telegram.

Was diese Skillbox nicht ist

• keine Therapie

• kein Coaching

• kein Trainingsprogramm

• keine Dauerstrategie

• definitiv kein Heilungsversprechen

   

Sie ersetzt keine Unterstützung und keine Begleitung. Sie ist dafür da, dich durch einen akuten Moment zu tragen, bis wieder Raum entsteht.

Für wen diese Skillbox gedacht ist

• für neurodivergente Menschen

• für Menschen unter starker innerer Belastung

• für Eltern neurodivergenter Kinder

• für Situationen, in denen man alleine ist

• für Momente, in denen große Lösungen nicht greifen

   

Wenn sich diese Zustände für dich wie ein Notfall anfühlen, dann sind sie das auch.