Der große Nervensystemkurs
Der Kurs zum Spiegel Bestseller „Nervenstark verbunden“
Ein Kurs für Menschen, die verstehen wollen, warum sie so reagieren, wie sie reagieren.
Ein Kurs für Menschen, die Verhalten nicht länger bewerten oder kontrollieren, sondern an seiner Wurzel verstehen möchten.
Worum es in diesem Kurs geht
Dieser Kurs vermittelt fundiertes Nervensystemwissen.
Nicht als trockene Theorie, sondern als Orientierungshilfe für den Alltag.
Du lernst, Verhalten als Ausdruck innerer Zustände zu lesen.
Bei Kindern, bei anderen Erwachsenen und bei dir selbst.
Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, ständig „zu viel“ zu sein, falsch zu reagieren oder immer wieder an die gleichen Grenzen zu stoßen. Dieser Kurs setzt nicht beim Verhalten an, sondern darunter. Beim Nervensystem. Dort, wo Reaktionen entstehen, bevor wir darüber nachdenken können.
Der Kurs lädt dazu ein, die Nervensystembrille aufzusetzen.
Nicht um anderes Verhslten einzutrainieren, sondern um die Grundlagen für anderes verhalten zu legen.
Das allein kann entlasten.
Für Menschen, die …
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sich selbst und andere besser verstehen wollen
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sich in Stress- oder Konfliktsituationen schnell verlieren oder überfordert fühlen
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Verhalten nicht mehr persönlich nehmen möchten
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merken, dass klassische Ratgeber eher Druck als Orientierung erzeugen
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Zusammenhänge wirklich verstehen wollen, statt nur Tipps zu sammeln
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mit Kindern leben oder arbeiten – oder den Fokus bewusst auf sich selbst legen
Viele Teilnehmende schätzen besonders, dass hier kein Anspruch auf Perfektion entsteht.
Es geht nicht darum, alles „richtig“ zu machen, sondern gut genug zu verstehen, was wirkt.
Was dieser Kurs ermöglicht
Der Kurs vermittelt Wissen, das hilft,
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innere Reaktionen einzuordnen
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Scham und Selbstkritik leiser werden zu lassen
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sogenannte „anstrengende“ Verhaltensweisen neu zu betrachten
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Muster bei sich selbst zu erkennen, ohne sich dafür abzuwerten
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Beziehungen weniger aus dem Alarmzustand heraus zu gestalten
Viele Menschen berichten, dass sich allein durch dieses Verstehen bereits etwas entspannt.
Wissen schafft Orientierung und Orientierung schafft Sicherheit.
Aufbau und Inhalte
Der Kurs ist ein reiner Selbstlernkurs und kann im eigenen Tempo bearbeitet werden.
Gerade zu Beginn empfiehlt sich eine chronologische Reihenfolge.
Modul 1: Zentrale Begriffe und Zusammenhänge
Regulation, Selbstregulation und Co-Regulation
Alternative Regulationsstrategien
Warum Babys Regulation von außen brauchen
Verbindung, Rupture & Repair
Wetter und Klima in Beziehungen
Bottom-up und Top-down (80/20)
Missverständnisse rund um Selbstregulation
Modul 2: Das Nervensystem verstehen
Warum Regulation vor Lernen kommt
Das Handmodell der Gehirnfunktionen
Grundlagen des autonomen Nervensystems
Polyvagaltheorie verständlich erklärt
Dorsaler Vagus, Sympathikus und ventraler Vagus
Neurozeption, Hierarchie und Co-Regulation
Modul 3: Stressampel und Überlebensimpulse
Die Stressampel als Orientierungsmodell
Sicherheit, Gefahr und Lebensgefahr
Einordnung von Verhalten aus Nervensystemperspektive
Im Anschluss folgen vertiefende Videos zu den einzelnen Lebens- und Überlebensimpulsen:
Schlaf, Intimität, Geselligkeit, Spiel und Action, Zuflucht, Kampf, Verteidigung, Unterwerfung, Erstarrung und Kollaps.
Verhältnis zum Spiegel Bestseller „Nervenstark verbunden“
Dieser Kurs ist als Ergänzung zum Buch konzipiert.
Das Buch eignet sich sehr gut zum Nachlesen, Vertiefen und als begleitendes Skript.
Gleichzeitig ist der Kurs vollständig eigenständig nutzbar.
Der Fokus liegt hier stärker auf dem Nervensystemwissen selbst und richtet sich ausdrücklich auch an Erwachsene ohne Kinderbezug. Das Buch kann prima als Skript genutzt werden.
Das erhältst du
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ca. 6–8 Stunden Videomaterial
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verständlich aufbereitetes, wissenschaftlich fundiertes Nervensystemwissen
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ergänzende PDF-Materialien in ausgewählten Modulen
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12 Monate Zugriff auf alle Inhalte
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einen klar strukturierten Selbstlernkurs ohne Begleitung oder Live-Formate
Einordnung
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie und ist kein Coaching.
Er bietet Wissen, Orientierung und einen Perspektivwechsel.
Für viele Menschen ist genau das der erste Schritt in Richtung mehr innere Klarheit, Milde und Verbindung.
Preis
Der Kurs kostet 279 € inkl. 19 % MwSt.
Bei Anmeldung über die Warteliste gilt für kurze Zeit ein reduzierter Preis.