Besser schlafen für Schichtarbeiter

Dein Weg zu erholsamem Schlaf trotz Früh-, Spät- oder Nachtschicht

Du arbeitest, wenn andere schlafen.
Dein Rhythmus wechselt ständig.
Und dein Körper weiß oft nicht mehr, wann eigentlich „Nacht“ ist.

Erschöpfung wird normal.
Unruhiger Schlaf auch.

Dieses Hörbuch wurde genau für diese Situation entwickelt.

Für wen dieses Hörbuch geeignet ist

Dieses Hörbuch ist ideal, wenn du:

• im Wechselschicht- oder Nachtdienst arbeitest

• nach der Arbeit nicht richtig abschalten kannst

• tagsüber schlafen musst

• dich trotz Schlaf dauerhaft erschöpft fühlst

Nicht geeignet ist es, wenn du eine medizinische Behandlung erwartest oder akute Schlafstörungen ärztlich abgeklärt werden müssen.

Nicht für Menschen mit geregelten 9-to-5-Zeiten.
Sondern für alle, die im Schichtdienst funktionieren müssen –
auch wenn der Körper längst auf Pause steht.