Bauchpower – Dein Mini-Videokurs für eine starke Körpermitte

Dieser Kurs wurde speziell für Menschen entwickelt, die ihre Bauchmuskulatur gezielt kräftigen, ihre Stabilität verbessern und den Rücken entlasten möchten – ohne Überforderung und ohne komplizierte Übungen.

Der Fokus liegt auf einer funktionellen, gesunden Körpermitte, die Dich im Alltag unterstützt.

Du bekommst:

✅ 10 effektive Bauchpower-Trainingsvideos
(je ca. 15–20 Minuten)

✅ Sanfte, aber wirksame Kräftigungsübungen
für Bauch, Rumpf und tief liegende Muskulatur

✅ Übungen im Sitzen und im Stand
– ideal auch bei Bewegungseinschränkungen oder ab 50+

✅ Bonusvideo Yogilates
mit Fokus auf unteren Rücken & Nacken
(Mobilisation, sanfte Kräftigung & Entspannung)

✅ Flexibles Training
– zeitunabhängig, in Deinem eigenen Tempo, jederzeit abrufbar

Dieser Kurs hilft Dir dabei, Dich stabiler, aufrechter und sicherer zu bewegen – im Training und im Alltag.