Dieses ADHS-Starterpaket richtet sich an Frauen, die sich dem Thema ADHS behutsam nähern möchten – ohne Druck, ohne Überforderung und ohne das Gefühl, jetzt „alles richtig machen“ zu müssen.

Das Paket besteht aus dem Mini-Workbook ADHS & Selbstakzeptanz, dem Subliminal-E-Book sowie dem Subliminal-Paket 1: Stabilisierung.
Es ist ideal für den einfachen Einstieg und für Phasen, in denen Orientierung wichtiger ist als Tiefe oder Leistung.

Du musst nichts durchziehen, nichts aufholen und nichts perfektionieren.
Alles in diesem Paket ist so aufgebaut, dass du es so nutzen kannst, wie es zu deinem Nervensystem passt.

Die Kombination aus Psychoedukation, Reflexion und sanfter Nervensystem-Unterstützung hilft dir dabei, ADHS nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern auch auf einer tieferen Ebene freundlicher mit dir selbst umzugehen – ohne Technik-Zwang, ohne Selbstoptimierung und ohne neue Anforderungen an dich.

Das Starterpaket nimmt dich an die Hand, ohne dich zu überfordern.
Du bekommst genau so viel Input, dass du dich orientieren kannst – und behältst jederzeit die Freiheit, selbst zu entscheiden, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.

Was dich erwartet:

• Das Mini-Workbook unterstützt dich dabei, grundlegendes Wissen über ADHS und über dich selbst zu entwickeln – ruhig, ehrlich und alltagsnah.

• Das Subliminal-E-Book gibt dir Orientierung und Sicherheit im Umgang mit den Audios.

• Die Subliminals aus Paket 1 – Stabilisierung begleiten deinen Prozess leise im Hintergrund und unterstützen Regulation und innere Beruhigung.

Dieses Starterpaket vereint Verstehen, Wahrnehmen und Stabilisieren in einem stimmigen Gesamtpaket.
Du kommst mit dem Thema ADHS in Kontakt – und darfst selbst entscheiden, welches Format dich gerade am besten unterstützt.