Das Raus aus dem Dauer-Funktionieren Workbook begleitet dich dabei, dich selbst im Trubel des Alltags nicht aus den Augen zu verlieren.
Es unterstützt dich darin, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen, liebevoller mit dir zu sprechen und deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

Viele von uns funktionieren jahrelang – für andere, für den Job, für Erwartungen.
Dabei bleibt oft eines auf der Strecke: wir selbst.

Dieses Workbook setzt genau dort an.
Nicht mit Druck oder Selbstoptimierung, sondern mit ehrlicher Selbstannahme und kleinen, machbaren Schritten, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.

Durch achtsame Schreibimpulse, Dankbarkeitsübungen und sanfte Selbstreflexion lernst du, dich wieder wichtiger zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen.
Es geht nicht darum, alles zu verändern, sondern darum, dich Schritt für Schritt wieder mehr zu spüren und besser für dich zu sorgen.

Das erwartet dich:

• Alltagstaugliche Übungen zur Stärkung von Selbstliebe & Selbstfürsorge
• Reflexionsfragen, die dich sanft zurück zu dir führen
• Kleine Impulse, statt großer To-do-Listen
• Ein ruhiger, wertschätzender Rahmen – ohne Leistungsanspruch

Digitales Produkt:

• PDF-Workbook zum Download
• Nach dem Kauf sofort verfügbar

Optional:

Alle Übungen auch als einzelne PDF-Dateien erhältlich

Ideal, wenn du gerne ausdruckst, handschriftlich arbeitest oder dir deine Inhalte abheften möchtest.

21 Übungen – einzeln als Druck-PDFs

Dieses Add-On enthält alle 21 Übungen aus dem Workbook „Raus aus dem Dauer-Funktionieren“ als einzelne, druckfreundliche PDFs.

Ideal für dich, wenn du einzelne Übungen separat ausdrucken, mehrfach verwenden oder griffbereit in deinem Alltag nutzen möchtest – ohne das komplette Workbook auszudrucken.

✔ 21 einzelne Übungsblätter
✔ Druckoptimiert & übersichtlich
✔ Ergänzung zum Workbook (kein Ersatz)