Zyklus-Check – Dein persönliches Workbook
Lerne deinen Zyklus besser kennen und verstehe, was in den einzelnen Phasen deines Zyklus passiert. Dieses Workbook unterstützt dich dabei, die Signale deines Körpers besser einzuordnen und deinen Alltag bewusster an deinen Zyklus anzupassen.
Das erwartet dich:
✨ Die vier Zyklusphasen verständlich erklärt
✨ Checklisten, damit du besser einschätzen kannst, was im Zyklus normal ist und wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen
✨ Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge für jede Zyklusphase
✨ Ein Zyklus-Tracker zum Ausfüllen, damit du deinen ganz persönlichen Rhythmus besser kennenlernst
✨ Hinweise, wann eine ärztliche oder therapeutische Abklärung sinnvoll sein kann
18 Seiten voller verständlichem Zykluswissen - direkt nach dem Kauf als PDF zum Download verfügbar.