Dieses 7-Tage-Meditationsprogramm ist eine Einladung an Dich, Dir jeden Tag bewusst Zeit für Dich selbst zu schenken.

In 7 ruhigen, von mir gesprochenen Meditationen begleite ich Dich dabei, wieder bewusster mit deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Gefühlen in Verbindung zu kommen. 

Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse und in deinem eigenen Tempo.

Du erhältst 7 geführte Meditationen als MP4-Datei mit einem Standbild - für jeden Tag eine Meditation. Du kannst sie flexibel anhören, das Ansehen des Bildschirms ist nicht erforderlich. 

Die Meditationen dienen der Entspannung und persönlichen Selbstfürsorge. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.