Der psychologische Wegweiser "Umgang mit Kritik und Bewertung" ist ein psychologisches Dossier in acht Schritten des Umgangs mit Kritik.

Es enthält:

• 8 aufeinander aufbauende psychologische Schritte, die Dir Orientierung geben: Vom ersten inneren Trigger bis zu klarer Selbstführung

• eine klare psychologische Einordnung von Kritik und Bewertung

• typische emotionale und körperliche Reaktionen verständlich erklärt

• eine Checkliste zur Unterscheidung konstruktiver und destruktiver Kritik

• drei häufige Schutzmuster und warum sie Dich langfristig erschöpfen

• eine Notfall Toolbox für akute Situationen

• 15 Coachingfragen zur inneren Klärung

• 3 Übungen zur Stabilisierung und Abgrenzung

• eine stärkende Abschluss Affirmation

Ziel des Produkts ist, Kritik psychologisch einordnen zu können, um die eigene Resilienz zu stärken.