3-Monats-Onlineprogramm für Darm, Stress & hormonelle Balance

Sie erwerben ein digitales 12-Wochen-Onlineprogramm mit Video-Inhalten, Workbooks und begleitenden Materialien.

Inhalt des Programms

Monat 1 – Verstehen & Stabilisieren
Grundlagen zu Stress, Nervensystem, Ernährung, Darmfunktion und Schlaf.
Inklusive:
• Video-Lektionen
• Stress-Tagebuch (Download)
• Ernährungstagebuch
• Schlaf- & Entspannungsprotokoll
• Darmfreundliche Rezeptideen

Monat 2 – Körperlich & hormonell in Balance kommen
Vertiefende Inhalte zu Darmbarriere, Hormonsystem, Mikronährstoffen und Blutzuckerregulation.
Inklusive:
• Video-Lektionen
• Ferment-Wochenplan (Download)
• Hormon-/Zyklus-Tagebuch
• Checklisten & Rezeptvorlagen

Monat 3 – Mentale Stärke & Integration
Schwerpunkte: Stressmanagement, Achtsamkeit, Routinenaufbau und persönlicher Energieplan.
Inklusive:
• Video-Lektionen
• Arbeitsblätter
• Persönlicher Energie- & Balance-Plan
• Abschluss-Call (online, live oder aufgezeichnet je nach Termin)

Zusätzlich enthalten:

• Wöchentliche Live-Online-Sessions (Wissensvermittlung + Fragerunde)
• Downloadbereich mit allen Workbooks, Listen und Rezepten

Produktart & Zugang

Es handelt sich um ein digitales Onlineprogramm.
Der Zugang erfolgt nach dem Kauf per E-Mail mit Login-Daten zu einem geschützten Mitgliederbereich.
Alle Inhalte stehen für die Dauer von 2 Jahren ab Kaufdatum zur Verfügung.