Parki Schlaf & Energie
Premium-Plan für erholsame Nächte bei Parkinson
Parki Schlaf & Energie ist ein digitales Buch für Menschen mit Parkinson, die ihre Nächte bewusster verstehen, ihren Schlafalltag besser strukturieren und mit typischen nächtlichen Herausforderungen ruhiger umgehen möchten.
Das Buch begleitet dich Schritt für Schritt durch Themen wie Einschlafprobleme, nächtliches Wachwerden, Kopfkino, innere Unruhe, Krämpfe, Toilettengänge, Morgen-Angst und das Gefühl, am Morgen nicht richtig aufgeladen zu sein.
Im Mittelpunkt steht kein Druck und kein perfekter Schlaf.
Im Mittelpunkt steht ein neuer, sanfter Umgang mit der Nacht:
Nicht perfekt. Aber besser.
Das bekommst du
Du erhältst ein digitales eBook als PDF-Datei zum Download.
Der Inhalt umfasst unter anderem:
Teil 1 – Parki in der Nacht
Ein verständlicher Einstieg, warum Nächte bei Parkinson oft besonders herausfordernd sein können und warum Druck den Schlaf zusätzlich belasten kann.
Teil 2 – Der Nacht-Reset
Ein klarer 7-Tage-Nacht-Reset, eine 12-Minuten-Abendroutine, praktische Schlafplatz-Impulse, SOS-Hilfe bei nächtlichem Wachwerden und ein einfaches Reset-System mit den drei Schritten:
Erkennen • Stoppen • Umlenken
Teil 3 – Parkis Schlaf-Streiche
22 alltagsnahe Kapitel zu typischen Nacht-Themen wie Einschlafen, Durchschlafen, Frühwachen, Dreh-Karussell, Krämpfe, innere Unruhe, Toiletten-Lockruf, Medikamenten-Wecker, Morgen-Angst, Funk-Fizz und Erd-Zonen-Unruhe.
Zusätzlich enthält das Buch stärkende Gedanken, kleine Konter, einfache Reflexionsimpulse und eine kompakte Schlaf-Checkliste.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Dieses eBook ist für Menschen mit Parkinson geeignet, die:
ihre Nächte besser verstehen möchten,
mehr Struktur in den Abend bringen wollen,
mit nächtlichem Wachwerden ruhiger umgehen möchten,
ihre Schlafmuster bewusster beobachten wollen,
kleine, machbare Impulse für mehr Ruhe und Energie suchen,
sich besser auf Gespräche mit ihrem Behandlungsteam vorbereiten möchten.
Auch Angehörige können das Buch nutzen, um bestimmte nächtliche Herausforderungen besser nachzuvollziehen.
So erhältst du dein Produkt
Nach dem Kauf erhältst du Zugriff auf dein digitales eBook im PDF-Format.
Die Auslieferung erfolgt digital per Download über Digistore24.
Es wird kein gedrucktes Buch per Post versendet.
Du kannst das PDF auf deinem Computer, Tablet oder Smartphone lesen und bei Bedarf einzelne Seiten ausdrucken.
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder medikamentöse Beratung. Es stellt keine Diagnose und gibt keine Heilversprechen. Die Inhalte dienen der persönlichen Information, Reflexion, Selbstbeobachtung und besseren Vorbereitung auf Gespräche mit Ärztinnen, Ärzten oder Therapeutinnen und Therapeuten.
Medizinische Fragen, Beschwerden, Schlafprobleme oder Änderungen der Behandlung bitte immer mit dem zuständigen Behandlungsteam besprechen.
