„Liebe im Bauch – Frühschwangerschaft“ begleitet dich sanft durch das erste Trimester deiner Schwangerschaft.
In diesem Onlinekurs erhältst du wertvolle Impulse zu körperlichen Veränderungen, hormoneller Balance, Ernährung, emotionaler Stabilität sowie Yoga- und Meditationsübungen für diese besondere Zeit.
Im Kurs enthalten:
- Modul 1 – Ankommen in der Schwangerschaft
Verstehe, was in deinem Körper passiert, und finde Vertrauen in deinen Körper.
Mit Schwangerschaftstagebuch und Meditation zum Ankommen.
- Modul 2 – Körper & hormonelle Balance
Tipps zu Ernährung, wichtigen Nährstoffen und Unterstützung bei Übelkeit und Müdigkeit.
Inklusive Ernährungs-Tracker, Anti-Übelkeitsplan und hilfreichen Checklisten.
- Modul 3 – Selbstfürsorge & emotionale Balance
Impulse für Achtsamkeit, Self-Care und innere Stabilität im ersten Trimester.
Mit Journaling-Übungen, Self-Care-Tracker und Meditation.
- Modul 4 – Yoga & Verbindung zu deinem Körper
Sanfte Yogaeinheiten und Bewegungsübungen für die Frühschwangerschaft sowie Meditationen für Vertrauen und Entspannung.
- Modul 5 – Erste Entscheidungen & Vorbereitung
Gedanken zur Geburtsvorbereitung, Geburtsort und Begleitung.
Mit Entscheidungshilfe für das erste Trimester.
- Bonus:
Rezeptebuch für das erste Trimester.
Nach deiner Bestellung erhältst du sofortigen Zugang zum gesamten Kursbereich.
